Kuivad silmad võivad põhjustada mitmeid põhjuseid:
Arvuti kasutamine– Arvutiga töötades või nutitelefoni või muud kaasaskantavat digiseadet kasutades pilgutame silmi harvemini ja harvemini.See põhjustab suuremat pisarate aurustumist ja suurendab kuiva silma sümptomite riski.
Kontaktläätsed– Võib olla raske kindlaks teha, kui palju hullemini võivad kontaktläätsed põhjustada kuiva silma probleeme.Kuid kuivad silmad on peamine põhjus, miks inimesed lõpetavad kontaktide kandmise.
Vananemine– Kuiva silma sündroom võib tekkida igas vanuses, kuid see muutub tavalisemaks vananedes, eriti pärast 50. eluaastat.
Sisekeskkond– Konditsioneer, laeventilaatorid ja sundõhuküttesüsteemid võivad vähendada siseruumide niiskust.See võib kiirendada pisarate aurustumist, põhjustades kuiva silma sümptomeid.
Väliskeskkond– Kuiv kliima, kõrged kõrgused ja kuivad või tuulised tingimused suurendavad kuiva silma ohtu.
Lennureisid– Õhk lennukikabiinides on äärmiselt kuiv ja võib põhjustada kuiva silma probleeme, eriti sagedaste lendajate seas.
Suitsetamine– Lisaks silmade kuivusele on suitsetamist seostatud ka muude tõsiste silmaprobleemidega, sealhulgaskollatähni degeneratsioon, katarakt,jne.
Ravimid– Paljud retsepti- ja retseptita ravimid suurendavad kuiva silma sümptomite riski.
Maski kandmine– Paljud maskid, näiteks need, mida kantakse leviku eest kaitsmiseksCOVID 19, võib silmi kuivatada, surudes õhu maski ülaosast välja ja üle silmapinna.Maskiga prillide kandmine võib õhku veelgi rohkem üle silmade suunata.
Kodused abinõud silmade kuivuse vastu
Kui teil on kerged kuiva silma sümptomid, võite enne arsti juurde minekut proovida leevendada mitmeid asju:
Vilgutage sagedamini.Uuringud on näidanud, et inimesed kipuvad arvutit, nutitelefoni või muud digitaalset ekraani vaadates pilgutama palju harvemini kui tavaliselt.See vähenenud silmade pilgutamise sagedus võib põhjustada või süvendada kuiva silma sümptomeid.Tehke teadlikke jõupingutusi, et neid seadmeid kasutades sagedamini pilgutada.Pilgutage ka täielikult, pigistades oma silmalaud õrnalt kokku, et värske pisarakiht täielikult silmadele hajutada.
Tehke arvuti kasutamise ajal sageli pause.Hea rusikareegel on see, et vaata vähemalt iga 20 minuti järel ekraanilt eemale ja vaata vähemalt 20 sekundit midagi, mis on silmadest vähemalt 20 jala kaugusel.Silmaarstid nimetavad seda "20-20-20 reegliks" ja selle järgimine võib aidata leevendada silmade kuivust jaarvuti silmade pinge.
Puhastage silmalaud.Enne magamaminekut nägu pestes peske silmalaud õrnalt, et eemaldada bakterid, mis võivad põhjustada silmahaigusi, mis põhjustavad kuiva silma sümptomeid.
Kandke kvaliteetseid päikeseprille.Päevavalgustundidel õues viibides kandke alatipäikeseprillidmis blokeerivad 100% päikesestUV-kiired.Parima kaitse tagamiseks valige päikeseprillid, mis kaitsevad silmi tuule, tolmu ja muude ärritajate eest, mis võivad põhjustada või süvendada kuiva silma sümptomeid.
Universe Optical pakub palju võimalusi silmade kaitseks mõeldud läätsede jaoks, sealhulgas Armor BLUE arvuti kasutamiseks ja toonitud läätsed päikeseprillidele.Oma eluks sobiva objektiivi leidmiseks klõpsake alloleval lingil.
link oma eluks sobiva objektiivi leidmiseks.