Kuivate silmade potentsiaalseid põhjuseid on palju:
Arvutitarbimine- Arvutis töötades või nutitelefoni või muud kaasaskantava digitaalse seadme kasutamisel kipume silmi vähem ja harvemini pilgutama. See põhjustab pisarate aurustumist ja kuivade silmade sümptomite suurenenud riski.
Kontaktläätsed- Võib olla keeruline kindlaks teha, kui palju halvemad kontaktläätsed võivad silmade probleeme tekitada. Kuid kuivad silmad on peamine põhjus, miks inimesed lõpetavad kontaktide kandmise.
Vananemine- Kuiv silmade sündroom võib ilmneda igas vanuses, kuid vananedes muutub see tavalisemaks, eriti pärast 50 -aastast vanust.
Sisekeskkond- Kliimaseadmed, laeventilaatorid ja sunnitud õhuküttesüsteemid võivad kõik siseruumides niiskust vähendada. See võib kiirendada pisarate aurustumist, põhjustades kuiva silma sümptomeid.
Väliskeskkond- Kuivad kliimad, kõrged kõrgused ja kuivad või tuulised tingimused suurendavad kuiva silmade riske.
Lennureis- Õhk lennukite kajutites on äärmiselt kuiv ja võib põhjustada kuiva silmaprobleeme, eriti sagedaste lendlehtede seas.
Suitsetamine- Lisaks kuivadele silmadele on suitsetamine seotud muude tõsiste silmaprobleemidegaMakulaarne degeneratsioon, kataraktjne.
Ravimid- Paljud retsepti- ja retseptita ravimid suurendavad kuiva silma sümptomite riski.
Maski kandmine- paljud maskid, näiteks need, mida kantakse kaitsmiseks leviku eestCOVID 19, saab silmad kuivatada, sundides õhku maski ülaosast ja silma pinnast välja. Maskiga prillide kandmine võib õhku veelgi silmade kohal suunata.
Kodune abinõud kuivade silmade jaoks
Kui teil on kerged kuiva silma sümptomid, on mitu asja, mida saate enne arsti juurde minekut leevendust saada:
Vilgub sagedamini.Uuringud on näidanud, et inimesed kipuvad arvuti, nutitelefoni või muu digitaalse ekraani vaatamisel vilgutama tavapärasest palju harvemini. See vähenenud vilkumise kiirus võib põhjustada või halvendada kuiva silma sümptomeid. Nende seadmete kasutamisel tehke teadlik pingutus sagedamini vilkumiseks. Tehke ka täielikud vilkumised, pigistades silmalaugud õrnalt kokku, et täielikult levitada värskeid pisaraid silmade kohal.
Tehke arvuti kasutamise ajal sagedased pause.Hea rusikareegel on siin oma ekraanilt vähemalt iga 20 minuti tagant vaadata ja vaadata midagi, mis on vähemalt 20 sekundi kaugusel vähemalt 20 sekundit. Silmaarstid nimetavad seda "20-20-20 reegliks" ja selle järgimine võib aidata leevendada kuiva silmi jaarvutisilmade tüvi.
Puhastage silmalaud.Enne magamaminekut pesemisel peske silmaalusid õrnalt bakterite eemaldamiseks, mis võivad põhjustada silmade haigusi, mis põhjustavad kuiva silma sümptomeid.
Kandke kvaliteetseid päikeseprille.Päevavalgustundidel õues kandke alatipäikeseprillidSee blokeerib 100% päikese käesUltraviolettkiired. Parima kaitse saamiseks valige päikeseprillid, et kaitsta oma silmi tuule, tolmu ja muude ärritajate eest, mis võivad põhjustada või halvendada kuiva silma sümptomeid.
Universumi optiline pakub palju võimalusi silmakaitseläätsede jaoks, sealhulgas Armor Blue arvutiks kasutamiseks ja päikeseprillide toonitud läätsed. Klõpsake alloleval lingil, et leida oma elu jaoks sobiv objektiiv.
Link oma elu jaoks sobiva objektiivi leidmiseks.