Visuaalne väsimus on sümptomite rühm, mis paneb inimsilma esemeid vaatama rohkem kui visuaalne funktsioon võib olla erinevatel põhjustel, põhjustades visuaalse kahjustuse, silmade ebamugavusi või süsteemseid sümptomeid pärast silmade kasutamist。
Epidemioloogilised uuringud näitasid, et 23% kooliealistest lastest, 64% ~ 90% arvutikasutajatest ja 71,3% -l kuiva silmaga patsientidest olid erinevad visuaalse väsimuse sümptomite aste.
Kuidas tuleks visuaalset väsimust leevendada või ära hoida？
1. tasakaalustatud dieet
Dieedifaktorid on olulised regulatiivsed tegurid, mis on seotud visuaalse väsimuse esinemissagedusega. Asjakohaste toitainete sobiv toidulisand võib visuaalse väsimuse esinemist ja arengut ära hoida ja edasi lükata. Noortele meeldib süüa suupisteid, jooke ja kiirtoitu. Sellisel toidul on madal toiteväärtus, kuid sellel on suur kalor. Nende toitude tarbimist tuleks kontrollida. Sööge vähem väljavõtmist, küpseta rohkem ja söö tasakaalustatud dieeti。
2. Kasutage silmatilku ettevaatlikult
Erinevatel silmatilkadel on oma kasutusalad, näiteks silmainfektsioonide töötlemine, silmasisese rõhu vähendamine, põletik ja valu leevendamine või kuivade silmade leevendamine. Nagu teistel ravimitel, on paljudel silmatilkadel teatud määral kõrvaltoimed. Silmatilkude sagedane kasutamine ei põhjusta mitte ainult narkootikumide sõltuvust, vähendab silmade isepuhastuvat funktsiooni, vaid põhjustab ka sarvkesta ja konjunktiivi kahjustusi. Antibakteriaalseid koostisosi sisaldavad silmatilkad võivad ka bakterid silmades ravimite suhtes vastupidavaks muuta. Kui silmainfektsioon toimub, pole seda lihtne ravida.
3. Tööaja mõistlik eraldamine
Uuringud on näidanud, et regulaarsed intervallid võivad taastada silma regulatiivsüsteemi. Reegli 20-20-20 järgimine nõuab ekraanilt 20-sekundilist pausi iga 20 minuti tagant. Optomeetriaaegade kohaselt kavandas California optometrist Jeffrey Anshel reegli 20-20-20, et hõlbustada puhata ja vältida silmade väsimust. See tähendab, et tehke arvuti kasutamise järel iga 20 minuti järel paus ja vaadake vähemalt 20 sekundiks maastikku (eelistatavalt roheline) 20 jalga (umbes 6 m).
4. Kandke fatigue-vastaseid läätsi
Universumi optiline anti-fatigue-objektiiv võtab kasutusele asümmeetrilise disaini, mis võib optimeerida binokulaarset nägemisfusioonfunktsiooni, nii et sellel võib olla tihe ja kauge ja kaugele vaatamisel kõrge definitsioon ja lai vaateväli. Lähedase kasutamise lisafunktsiooni kasutamine võib tõhusalt vähendada silma kuivuse ja visuaalse väsimuse põhjustatud peavalu sümptomeid. Lisaks on kolm erinevat tüüpi alamvalgust 0,50, 0,75 ja 1,00, mis on mõeldud igasugustele inimestele, mis võivad tõhusalt vähendada pikaajalise silmakasutamise põhjustatud visuaalset väsimust ja kohtuda igasuguste lähedaste töötajate, näiteks õpilaste, valgekraede töötajate, maalikunstnike ja kirjanikega.
Universumi optilise väsimuse reljeefi läätsel on mõlema silma jaoks lühike kohanemisaeg. See sobib eriti algajatele. See on funktsionaalne objektiiv kõigile kättesaadav. Seda saab lisada ka spetsiaalsete kujundustega, nagu löögikindlus ja sinise valguskindlus visuaalse väsimuse probleemide lahendamiseks.
