Soovite, et teie töötajad oleksid tööl enda parimad versioonid.Auuringud näitavad, et une prioriteediks muutmine on üks oluline kohtselle saavutama. Piisava une saamine võib olla tõhus viis laia valiku töötulemuste parandamiseks, sealhulgas töö kaasamine, eetiline käitumine, heade ideede määrimine ja juhtimine. Kui soovite oma töötajate parimaid versioone, peaksite soovima, et nad saaksid kvaliteetset une.
Kas on võimalik omada odavat ja hõlpsasti rakendatavat lahendust, et tugevdadainimesedtõhusus töötajate und parandades?
AEelseisv uurimus keskendus sellele küsimuseleläbi viidud. TeadlasedEhitatud varasematele uuringutele, mis näitavad, et sinise valguse filtreerimise klaaside kandmine aitab inimestel paremini magada. Selle põhjused on natuke tehnilised, kuid GIST on see, et melatoniin on biokeemiline, mis suurendab une kalduvust ja kipub tõusma õhtul enne magamaminekut. Valgusega kokkupuude pärsib melatoniini tootmist, muutes magama jäämise keerukamaks. Kuid mitte kõigil valgusel pole sama efekti - ja sinisel valgusel on kõige tugevam efekt. Nii et sinise valguse filtreerimine välistab suure osa valguse pärssimisest melatoniini tootmisele, võimaldades melatoniini õhtune suurenemine ja võimaldades seeläbi magama jäämise protsessi.
Selle uurimistöö põhjal, aga ka varasemad uuringud, mis ühendavad une tulemustega,teadlasedastus järgmise sammu, et uurida sinise valguse filtreerimisklaaside kandmise mõju töötulemustele. Kahes uuringus Brasiilias töötavate töötajate kohtameeskonduuris laia töötulemuste komplekti, sealhulgas töö kaasamine, käitumise abistamine, negatiivne töökäitumine (näiteks teiste väärkohtlemine kui töö), ja ülesannete täitmine.
Esimeses uuringus vaadeldi 63 juhti ja teises uuringus uuriti 67 klienditeenindajat. Mõlemad uuringud kasutasid sama uurimistöö kavandamist: töötajad veetsid nädala jooksul enne magamaminekut ühe nädala jooksul kaks tundi enne magamaminekut. Samad töötajad veetsid ka ühe nädala jooksul kaks tundi enne magamaminekut igal õhtul. Vihastel prillidel olid samad raamid, kuid läätsed ei filtreerinud sinist valgust välja. Osalejatel polnud põhjust arvata, et kahel prillide komplektil on unele või jõudlusele erinev mõju või millises suunas selline efekt tekiks. Me otsustasime juhuslikult, kas mõni osaleja veetis esimese nädala sinise valguse filtreerimisprillide või petlike klaaside abil.
Tulemused olid kahe uuringu korral märkimisväärselt ühtlased. Võrreldes nädalaga, mil inimesed kandsid petlikke prille, teatasid osalejad nädalal, mil inimesed kandsid sinist valgust-filterivaid klaase, magamist rohkem (juhtide uuringus 5% kauem ja klienditeeninduse uuringus 6% kauem) ja kvaliteetsema une saamist (14% paremat juhtide uuringus ja 11% paremini klienditeeninduse esindaja uuringus).
Unekogus ja kvaliteet avaldasid mõlemale kasulikku mõju kõigile neljale töötulemusele. Võrreldes nädalaga, mil osalejad kandsid petlikke prille, nädal, mil inimesed kandsid sinise valguse filtreerimisklaase, teatasid osalejad suurema töö kaasamisest (juhtide uuringus 8,51% kõrgem ja klienditeeninduse esindajate uuringus 8,25% kõrgem), mis on rohkem abikõlblik käitumine (vastavalt 17,29% ja 17,8% rohkem igas uuringus) ja vähem negatiivset töösuhet).
Juhataja uuringus teatasid osalejad sinise valguse filtreerimisklaaside kandmisel oma jõudlusest 7,11% kõrgemad, võrreldes petlike klaaside kandmisega. Kuid ülesande täitmise tulemused on klienditeeninduse esindaja uuringu jaoks kõige kaalukamad. Klienditeeninduse uuringus keskmistati iga töötaja klientide hinnangud kogu tööpäeval. Võrreldes siis, kui klienditeenindajad kandsid petlikke prille, tõi sinise valguse filtreerimise klaasid kandes klienditeeninduse reitinguid 9% suurenemiseni.
Lühidalt öeldes parandasid sinise valguse filtreerimisklaasid nii une- kui ka töötulemusi.
Mis on nende tulemuste puhul kõige muljetavaldavam, on kaudne investeeringutasuvus. 8% rohkem kihlatud töötaja väärtust on raske kvantifitseerida, käitumise abistamisel 17% kõrgem, negatiivse töökäitumise 12% madalam ja ülesande täitmise osas 8% suurem. Arvestades inimkapitali kulusid, on see tõenäoliselt märkimisväärne summa.
Näiteks klienditeeninduse töötajate uuringus oli ülesande täitmise mõõde klientide hinnangud nende teenusega rahulolu kohta, mis on eriti kriitiline tulemus. Vastupidiselt nendele väga väärtuslikele tulemustele jaemüügiprillid jaemüügi hinnaga 69,00 dollarit ja võib olla ka muid samaväärselt tõhusaid prillide kaubamärke, mis võivad viia sarnaste tulemusteni (tehke siiski oma uurimistööd - mõned klaasid on palju tõhusamad kui teised). Nii olulise tootluse nii väike kulu on tõenäoliselt ebaharilikult viljakas investeering.
Une ja ööpäevase teaduse edenedes on tõenäoliselt rohkem võimalusi unetervise sekkumiste rakendamiseks, mille tulemuseks on kasulikud töötulemused. Töötajatel ja organisatsioonidel on lõpuks potentsiaalne menüü töötajate une suurendamiseks, kõigi kasuks. Kuid sinise valguse filtreerimisklaasid on ahvatlev algne samm, kuna neid on lihtne rakendada, mitteinvasiivseid ja - nagu meie uuringud näitavad - tõhusad.