Sa tahad, et su töötajad oleksid tööl parimad versioonid iseendast.AUuringud näitavad, et une prioriteediks seadmine on üks oluline kohtsaavuta seePiisav uni võib olla tõhus viis paljude töötulemuste parandamiseks, sealhulgas tööalase pühendumuse, eetilise käitumise, heade ideede märkamise ja juhtimise parandamiseks. Kui soovite oma töötajatest parimaid versioone, peaksite tahtma, et nad saaksid täisväärtusliku une.
Kas on võimalik leida odav ja hõlpsasti rakendatav lahendus selle täiustamiseks?inimesedefektiivsust töötajate une parandamise kaudu?
Asellele küsimusele keskenduv tulevane uurimusviiakse läbi. TeadlasedSee põhineb varasematel uuringutel, mis näitavad, et sinist valgust filtreerivate prillide kandmine aitab inimestel paremini magada. Selle põhjused on küll veidi tehnilised, kuid põhiline on see, et melatoniin on biokeemiline aine, mis suurendab uinumise kalduvust ja mille tase kipub õhtul enne magamaminekut tõusma. Valgusega kokkupuude pärsib melatoniini tootmist, mistõttu on uinumine raskem. Kuid mitte kogu valgusel pole sama mõju – ja sinisel valgusel on kõige tugevam mõju. Seega kõrvaldab sinise valguse filtreerimine suure osa valguse pärssivast mõjust melatoniini tootmisele, võimaldades melatoniini õhtust tõusu ja seeläbi uinumise protsessi.
Selle uuringu ja varasemate une ja töötulemuste vahelise seose uuringute põhjalteadlasedastus järgmise sammu, et uurida sinise valguse filtreerimisega prillide kandmise mõju töötulemustele. Kahes uuringus Brasiilias töötavate töötajate seasmeeskonduuris laia valikut tööalaseid tulemusi, sealhulgas tööga seotud pühendumust, abikäitumist, negatiivset töökäitumist (näiteks teiste väärkohtlemist tööna) ja ülesannete täitmist.
Esimeses uuringus osales 63 juhti ja teises uuringus 67 klienditeenindajat. Mõlemas uuringus kasutati sama uurimisdisaini: töötajad kandsid nädala jooksul igal õhtul kaks tundi enne magamaminekut sinist valgust filtreerivaid prille. Samad töötajad kandsid ühe nädala jooksul igal õhtul kaks tundi enne magamaminekut „võltsprille“. Võltsitud prillidel olid samad raamid, kuid läätsed ei filtreerinud sinist valgust. Osalejatel polnud põhjust arvata, et kahel prillikomplektil oleks unele või sooritusele erinev mõju või millises suunas selline mõju ilmneks. Me määrasime juhuslikult, kas mõni osaleja kandis esimest nädalat sinist valgust filtreerivaid prille või võltsprille.
Tulemused olid kahes uuringus märkimisväärselt ühtsed. Võrreldes nädalaga, mil inimesed kandsid võltsprille, teatasid osalejad nädalal, mil inimesed kandsid sinist valgust filtreerivaid prille, et nad magasid rohkem (5% kauem juhtide uuringus ja 6% kauem klienditeenindaja uuringus) ja said kvaliteetsemat und (14% parem juhtide uuringus ja 11% parem klienditeenindaja uuringus).
Une kvantiteet ja kvaliteet avaldasid mõlemale soodsat mõju kõigile neljale tööalasele tulemusele. Võrreldes nädalaga, mil osalejad kandsid võltsprille, teatasid osalejad nädalal, mil inimesed kandsid sinist valgust filtreerivaid prille, suuremast tööga pühendumusest (juhtide uuringus 8,51% ja klienditeenindaja uuringus 8,25% kõrgem), rohkemast abikäitumisest (vastavalt 17,29% ja 17,82% rohkem mõlemas uuringus) ja vähemast negatiivsest töökäitumisest (vastavalt 11,78% ja 11,76% vähem).
Juhtide uuringus teatasid osalejad, et sinist valgust filtreerivate prillide kandmisel oli nende sooritus 7,11% kõrgem võrreldes võltsprillide kandmisega. Kõige veenvamad on aga klienditeenindaja uuringu tulemused. Klienditeenindaja uuringus keskmistati iga töötaja klientide hinnangud tööpäeva jooksul. Võrreldes ajaga, mil klienditeenindajad kandsid võltsprille, tõi sinist valgust filtreerivate prillide kandmine kaasa klienditeeninduse hinnangute 9% suurenemise.
Lühidalt, sinise valguse filtreerivad prillid parandasid nii und kui ka töötulemusi.
Nende tulemuste juures on kõige muljetavaldavam investeeringu kaudne tasuvus. On raske kvantifitseerida töötaja väärtust, kes on 8% rohkem kaasatud, 17% rohkem abivalmis, 12% vähem negatiivses töökäitumises ja 8% paremini tööülesandeid täitnud. Arvestades aga inimkapitali kulusid, on see tõenäoliselt märkimisväärne summa.
Näiteks klienditeenindajate uuringus oli ülesande täitmise mõõdupuuks klientide rahulolu hinnang teenindusega, mis on eriti oluline tulemus. Erinevalt nendest väga väärtuslikest tulemustest on nende konkreetsete prillide jaemüügihind praegu 69,00 dollarit ning võib olla ka teisi samaväärselt tõhusaid prillibrände, mis võivad viia sarnaste tulemusteni (tehke siiski eeltööd – mõned prillid on palju tõhusamad kui teised). Nii väike kulutus nii suure tulu saamiseks on tõenäoliselt ebatavaliselt tulus investeering.
Une ja ööpäevarütmi teaduse pideva arenedes tekib tõenäoliselt rohkem võimalusi une tervise parandamise sekkumiste rakendamiseks, mis toovad kaasa kasulikke töötulemusi. Töötajatel ja organisatsioonidel on lõpuks olemas võimas valik võimalusi töötajate une parandamiseks, mis on kõigi hüvanguks. Kuid sinise valguse filtreerivad prillid on ahvatlev esimene samm, sest neid on lihtne paigaldada, need on mitteinvasiivsed ja – nagu meie uuringud näitavad – tõhusad.