Soovite, et teie töötajad oleksid tööl iseenda parimad versioonid.Auuringud näitavad, et une seadmine prioriteediks on üks oluline kohtseda saavutada. Piisavalt magamine võib olla tõhus viis paljude töötulemuste parandamiseks, sealhulgas töösse kaasamine, eetiline käitumine, heade ideede leidmine ja juhtimine. Kui soovite oma töötajatest parimaid versioone, peaksite soovima, et nad saaksid täis ööd kvaliteetset und.
Kas täiustamiseks on võimalik saada odavat ja lihtsalt rakendatavat lahendustinimesedtõhusust töötajate une parandamise kaudu?
Aeelseisev uurimus keskendus sellele küsimuseleviiakse läbi. Teadlasedpõhineb varasematel uuringutel, mis näitavad, et sinist valgust välja filtreerivate prillide kandmine aitab inimestel paremini magada. Selle põhjused on veidi tehnilised, kuid sisu on selles, et melatoniin on biokeemiline aine, mis suurendab une kalduvust ja kipub õhtul enne magamaminekut tõusma. Valgusega kokkupuude pärsib melatoniini tootmist, muutes uinumise raskemaks. Kuid mitte kõigil valgusel pole sama mõju – ja sinisel valgusel on kõige tugevam mõju. Seega kõrvaldab sinise valguse väljafiltreerimine suure osa valguse pärssivast mõjust melatoniini tootmisele, võimaldades melatoniini taseme õhtuti suurenemist ja seeläbi uinumisprotsessi.
Tuginedes sellele uuringule ja varasematele uuringutele, mis seovad une töötulemustega,uurijadastus järgmise sammu, et uurida sinist valgust filtreerivate prillide kandmise mõju töötulemustele. Kahes Brasiilias töötavate töötajate uuringusmeeskonduuris laia valikut töötulemusi, sealhulgas töösse kaasamist, abistavat käitumist, negatiivset töökäitumist (nt teiste väärkohtlemist tööna) ja ülesannete täitmist.
Esimeses uuringus uuriti 63 juhti ja teises uuringus 67 klienditeenindajat. Mõlemas uuringus kasutati sama uuringuplaani: töötajad kandsid nädala jooksul igal õhtul kaks tundi enne magamaminekut sinist valgust filtreerivaid prille. Samad töötajad veetsid igal õhtul kaks tundi enne magamaminekut ühe nädala „võlts“ prille kandes. Näidisprillidel olid samad raamid, kuid läätsed ei filtreerinud sinist valgust välja. Osalejatel ei olnud põhjust arvata, et kahe prillikomplekti mõju unele või jõudlusele oleks erinev või millises suunas selline mõju avaldub. Otsustasime juhuslikult, kas mõni osaleja veetis esimese nädala sinise valguse filtreerimisklaase või võltsprille.
Tulemused olid kahes uuringus märkimisväärselt ühtsed. Võrreldes nädalaga, mil inimesed kandsid näidisprille, magasid osalejad nädala jooksul, mil inimesed kandsid sinist valgust filtreerivaid prille, rohkem (juhtide uuringus 5% kauem ja klienditeenindaja uuringus 6% kauem) ja kvaliteetsem uni (14% parem juhtide uuringus ja 11% parem klienditeenindaja uuringus).
Une kvantiteet ja kvaliteet avaldasid soodsat mõju kõigile neljale töötulemusele. Võrreldes nädalaga, mil osalejad kandsid näidisprille, märkisid osalejad, et nädalaga, mil inimesed kandsid sinist valgust filtreerivaid prille, tööga hõivatus oli suurem (8,51% kõrgem juhtide uuringus ja 8,25% kõrgem klienditeenindaja uuringus), rohkem abistavat käitumist (igas uuringus vastavalt 17,29% ja 17,82% rohkem) ning vähem negatiivset töökäitumist (vastavalt 11,78% ja 11,76% vähem).
Juhtide uuringus teatasid osalejad, et sinise valgust filtreerivate prillide kandmisel oli nende enda sooritus 7,11% suurem kui näidisprille kandes. Kuid ülesande täitmise tulemused on klienditeenindaja uuringu jaoks kõige mõjuvamad. Klienditeenindaja uuringus arvutati iga töötaja klientide hinnangud tööpäeva jooksul keskmiselt. Võrreldes ajaga, mil klienditeenindajad võltsprille kandsid, suurendas sinist valgust filtreerivate prillide kandmine klienditeeninduse hinnanguid 9%.
Lühidalt öeldes parandasid sinist valgust filtreerivad prillid nii und kui ka töötulemusi.
Mis on nende tulemuste juures kõige muljetavaldavam, on kaudne investeeringutasuvus. Raske on kvantifitseerida töötaja väärtust, kes on 8% rohkem kaasatud, 17% kõrgem abikäitumises, 12% madalam negatiivses töökäitumises ja 8% kõrgem ülesannete täitmises. Arvestades inimkapitali kulu, on see aga tõenäoliselt märkimisväärne summa.
Näiteks klienditeenindajate uuringus oli tööülesannete täitmise mõõdupuuks klientide hinnangud nende rahulolule teenusega, mis on eriti kriitiline tulemus. Erinevalt nendest väga väärtuslikest tulemustest müüakse neid prille praegu hinnaga 69,00 dollarit ja võib olla ka teisi sama tõhusaid prille, mis võivad viia sarnaste tulemusteni (uurige siiski - mõned prillid on palju tõhusamad kui teised). Nii väike kulu nii olulise tulu saamiseks on tõenäoliselt ebatavaliselt viljakas investeering.
Kuna une- ja ööpäevane teadus edeneb jätkuvalt, on tõenäoliselt rohkem võimalusi une tervisega seotud sekkumiste rakendamiseks, mille tulemuseks on kasulikud töötulemused. Töötajatel ja organisatsioonidel on lõpuks võimas valikute valik töötajate une parandamiseks, mis on kõigile kasulik. Kuid sinist valgust filtreerivad prillid on ahvatlev esimene samm, kuna neid on lihtne rakendada, need on mitteinvasiivsed ja – nagu meie uuringud näitavad – tõhusad.