Viimastel aastatel on laste ja noorukite müoopia küsimus muutunud üha raskemaks, mida iseloomustab kõrge esinemissagedus ja suundumus noorema alguse poole. See on muutunud märkimisväärseks rahvatervise probleemiks. Sellised tegurid nagu pikaajaline sõltuvus elektroonikaseadmetele, vabaõhutegevuse puudumine, ebapiisav uni ja tasakaalustamata dieedid mõjutavad laste ja noorukite nägemuse tervislikku arengut. Seetõttu on laste ja noorukite müoopia tõhus kontroll ja ennetamine hädavajalik. Mürooopia ennetamise ja kontrolli eesmärk selles vanuserühmas on varajase müoopia ja kõrge müoopia, aga ka kõrge müoopiast tulenevate erinevate komplikatsioonide ärahoidmine, selle asemel et kõrvaldada prillide vajaduse või müoopia ravimine.
Varajase müoopia ennetamine:
Sündides pole silmad täielikult arenenud ja need on hüperoopia seisundis (farsindus), mida tuntakse füsioloogilise hüperoopia või “hüperoopilise reservina”. Keha kasvades nihkub silmade murdumisseisund järk -järgult hüperoopiast emmeetroopia poole (ei kaugeleulatuvuse ega lähivägeduse seisund) - protsess, mida nimetatakse emmemetroopimiseks.
Silmade areng toimub kahes põhietapis:
1. Kiire areng imikueas (sünd 3 aastani):
Vastsündinu silma keskmine aksiaalne pikkus on 18 mm. Silmad kasvavad kõige kiiremini esimesel aastal pärast sündi ja kolmeaastaselt suureneb aksiaalne pikkus (kaugus silma tagant) umbes 3 mm, vähendades märkimisväärselt hüperoopia astet.
2. noorukieas aeglane kasv (3 aastat täiskasvanueas):
Selles etapis suureneb aksiaalne pikkus vaid umbes 3,5 mm ja murdumisnäitaja liigub jätkuvalt emmemetroopia poole. 15-16-aastaselt on silma suurus peaaegu täiskasvanute moodi: umbes (24,00 ± 0,52) mm meestel ja (23,33 ± 1,15) mm emasloomadel, seejärel minimaalse kasvuga.
Lapsepõlv ja noorukieas on visuaalse arengu jaoks kriitilise tähtsusega. Varase müoopia vältimiseks on soovitatav alustada regulaarset nägemise arendamise kontrollimist kolmeaastaselt, iga kuue kuu tagant maineka haigla juurde. Mürooopia varajane avastamine on ülioluline, kuna lastel, kellel on varakult müoopia, võivad kogeda kiiremini ja neil on tõenäolisem kõrge müoopia.
Kõrge müoopia ennetamine:
Kõrge müoopia ennetamine hõlmab müoopia progresseerumise kontrollimist. Enamik müoopia juhtumeid ei ole kaasasündinud, vaid arenevad madalast kuni mõõdukalt ja seejärel kõrgele müoopiani. Kõrge müoopia võib põhjustada tõsiseid komplikatsioone nagu kollatähni degeneratsioon ja võrkkesta irdumine, mis võib põhjustada nägemise kahjustust või isegi pimedust. Seetõttu on kõrge müoopia ennetamise eesmärk vähendada müoopia riski kõrgele tasemele.
Väärarusaamade ärahoidmine:
1. eksiarvamus: müoopiat saab ravida või ümber pöörata.
Praegune meditsiiniline mõistmine leiab, et lühinägelikkus on suhteliselt pöördumatu. Operatsioon ei saa lühinägelikkust ravida ja kirurgiaga seotud riskid jäävad. Lisaks pole kõik sobivad operatsioonide kandidaat.
2 eksiarvamus: prillide kandmine halvendab müoopiat ja põhjustab silmade deformatsiooni.
Kui müoopiline ei kanna prille, jätab silmad halva fookusega, põhjustades aja jooksul silmade pinget. See tüvi võib kiirendada müoopia progresseerumist. Seetõttu on müoopiliste laste normaalse visuaalse funktsiooni taastamiseks ülioluline korralikult välja kirjutatud klaaside kandmine.
Lapsed ja noorukid on kasvu ja arengu kriitilises etapis ning nende silmad arenevad endiselt. Seega on nende nägemise teaduslikult ja ratsionaalselt kaitsmine ülimalt oluline.Niisiis, kuidas saaksime lühinägelikkust tõhusalt ära hoida ja kontrollida?
1. Silma õige kasutamine: järgige reeglit 20-20-20.
- Tehke iga 20-minutilise ekraaniaja iga 20-sekundilise paus, et vaadata midagi 20 jalga (umbes 6 meetrit). See aitab silmad lõdvestada ja hoiab ära silmade pinge.
2. Elektroonilise seadme mõistlik kasutamine
Hoidke ekraanidest sobiv kaugus, tagage mõõdukas ekraani heledus ja vältige pikaajalist vahtimist. Öösel õppimiseks ja lugemiseks kasutage silmade kaitsvaid laualampe ja hoidke head kehahoiakut, hoides raamatuid silmadest 30–40 cm kaugusel.
3. Suurendage õuetegevuse aega
Üle kahe tunni vabaõhutegevuse iga päev võib müoopia riski märkimisväärselt vähendada. Päikesest pärit ultraviolettvalgus soodustab silmades dopamiini sekretsiooni, mis pärsib liigset aksiaalset pikenemist, takistades tõhusalt müoopiat.
4. regulaarsed silmauuringud
Müroodia ennetamise ja juhtimise võtmetähtsusega on regulaarsed kontrollid ja visiooni tervisedokumentide värskendamine. Mürooopia kalduvusega laste ja noorukite jaoks aitavad regulaarsed uuringud varakult tuvastada ja võimaldavad õigeaegseid ennetavaid meetmeid.
Mürooopia esinemist ja progresseerumist lastel ja noorukitel mõjutavad mitmed tegurid. Peame eemalduma eksiarvamusest, mille kohaselt keskendutakse ravile ennetamise üle ja tegema koostööd, et tõhusalt ennetada ja kontrollida müoopia algust ja progresseerumist, parandades sellega elukvaliteeti.
Universumi optiline pakub mitmesuguseid müoopia kontrollläätsede valikuid. Lisateabe saamiseks minge saidile https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
