Mis onKaugnägelikkusRreserv?
See viitab sellele, et vastsündinute ja eelkooliealiste laste nägemistelg ei ulatu täiskasvanute omani, mistõttu nende nähtav vaatepilt paistab võrkkesta taga, moodustades füsioloogilise kaugnägevuse. Seda positiivse dioptri osa nimetatakse kaugnägevuse reserviks.
Üldiselt on vastsündinute silmad kaugnägelikud. Alla 5-aastaste laste nägemisstandard erineb täiskasvanute omast ja see standard on tihedalt seotud vanusega.
Halvad silmade hooldusharjumused ja pikaajaline elektroonikaseadmete, näiteks mobiiltelefoni või tahvelarvuti ekraani vahtimine kiirendab füsioloogilise kaugnägelikkuse süvenemist ja põhjustab lühinägelikkust. Näiteks 6- või 7-aastasel lapsel on kaugnägelikkuse reserv 50 dioptrit, mis tähendab, et lapsel on tõenäosus muutuda lühinägelikuks algkoolis.
| Vanuserühm | Kaugnägelikkuse reserv |
| 4-5-aastased | +2,10 kuni +2,20 |
| 6-7-aastased | +1,75 kuni +2,00 |
| 8-aastane | +1.50 |
| 9-aastane | +1,25 |
| 10-aastane | +1.00 |
| 11-aastane | +0,75 |
| 12-aastane | +0,50 |
Kaugnägelikkuse reservi võib pidada silmade kaitsvaks teguriks. Üldiselt stabiliseerub nägemistelg 18. eluaastani ja vastavalt sellele stabiliseeruvad ka lühinägelikkuse dioptrid. Seega sobiva kaugnägelikkuse reservi säilitamine eelkoolis võib aeglustada nägemistelje kasvu, nii et lastel ei teki lühinägelikkust nii kiiresti.
Kuidas säilitada sobivatkaugnägelikkuse reserv?
Pärilikkus, keskkond ja toitumine mängivad lapse kaugnägelikkuse reservis suurt rolli. Nende hulgas väärivad kaks viimast kontrollitavat tegurit suuremat tähelepanu.
Keskkonnategur
Keskkonnategurite suurim mõju on elektroonikaseadmetel. Maailma Terviseorganisatsioon on avaldanud laste ekraanide vaatamise aja suunised, mis nõuavad, et lapsed ei tohiks elektroonilisi ekraane kasutada enne 2. eluaastat.
Samal ajal peaksid lapsed aktiivselt füüsilises tegevuses osalema. Lühinägelikkuse ennetamiseks on oluline rohkem kui 2 tundi õues tegutsemist päevas.
Toitumisfaktor
Hiinas läbi viidud uuring näitab, et lühinägelikkuse esinemine on tihedalt seotud madala vere kaltsiumisisaldusega. Pikaajaline liigne magusate jookide tarbimine on vere kaltsiumisisalduse vähenemise oluline põhjus.
Seega peaksid eelkooliealised lapsed sööma tervislikult ja vähem higistama, mis aitab oluliselt kaasa hüperoopia reservi säilimisele.